Receta
¿Crees que Burrito Saludable es difícil de hacer? Cuánto tiempo para completar el Burrito Saludable. Prepare los siguientes 13 grupos de materiales y siga los 7 pasos exactamente como se indica, obtendrá la respuesta más precisa.
Para cualquier momento del día, saludable, súper fácil, sin tanto gasto y con los ingredientes que tengas en la nevera. Agrega o cambia el ingrediente que quieras. ¡No te limites y atrévete!
Ingredientes
- Pan árabe (puede usar el pan o tortilla de tu preferencia)
- 2 tomates
- 1 cebolla
- 1 pimentón
- 2 papas al vapor
- 2 zanahorias (previamente pasadas por agua hervida)
- 1 huevo sancochado
- 300 gr atún fresco (puede cambiar por carne, pollo,
- O también por jamón o huevo, depende su preferencia)
- Salsa:
- Unas ramitas de perejil y cilantro
- 5 hojitas albahaca
- Mayonesa o queso crema (a su gusto)
Preparación
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2.
Coloque la cebolla, el tomate y el pimentón (cortados a la mitad) al horno por 15 min a 180°. Si desea rocíe un poco de aceite de oliva sobre los mismos antes de meter al horno. (Paso opcional).
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3.
Corte el tomate, la cebolla, el pimentón, las papas, las zanahorias y el huevo sancochado, en cuadritos o en tiras (como desee)..
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4.
Coloque sobre el pan (en el medio) y agregue el atún (previamente sofreído si gusta)..
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5.
Por otra parte, en un recipiente coloque 2 cucharadas grandes de mayonesa o queso crema y agregue el cilantro, perejil y la hojitas de albahaca previamente cortadas en trocitos muy pequeños. Mezcle hasta hacer una cremita si desea agregue un poquito de agua para que no quede tan espesa..
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6.
Tome la salsa y distribuya a lo largo de cada pan. Si gusta coloque sal o adobo al gusto.
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7.
Envuelva el pan y los extremos doblelos hacia adentro. Coloque en el budare por 5 min para calentar o en el tostador.
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8.
Pique en dos y a disfrutar. Rinde para 3 porciones.
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